7 razões para começar o dia com água de limão

Os hábitos simples podem ter um profundo impacto em sua saúde. Comece o seu dia com limão com água, por exemplo. Aqui há 7 argumentos para que você comece a tomar este ritual mañanero.

Ajuda a digestão

Os ácidos ajudam a decompor os alimentos, por isso há muito em nossos estômagos. Os ácidos do limão podem ser especialmente úteis para suplementar os ácidos gástricos, os quais não se responsabilizam por enquanto vamos crescendo.
Ajuda-o a mantê-lo hidratado

A maioria de nós não bebe água suficiente. Uma limonada por dia como hábito é uma forma fácil de começar o dia com o pé direito. Como saber se está fazendo o suficiente? A sua urina deve ser quase clara.
Ajuda a perder peso

Somos criaturas de hábito. Considera o impacto de substituir seu café ou suco de laranja com limonada. Não apenas uma vez, mas 20 vezes por mês. E multiplica isso por 10 anos. A sua cintura vai agradecer depois.
Previne oxidação

O limão contém fitonutrientes, ou substâncias que protegem o corpo contra doenças. Estes fitonutrientes têm propriedades antioxidantes poderosos, os quais impedem que nos oxidemos por dentro.

Fornece uma dose saudável de vitamina C

Adicionar meio limão à água. Você terá que seja simples de 6 calorias e você obterá mais do que uma sexta parte da vitamina c diária que você precisa. O que precisamos para danos celulares e restauração de feridas.
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Fornece um impulso de potássio

Sem esse mineral, o corpo não pode funcionar apropriadamente. É necessário para a comunicação nervo-músculo, e o transporte de nutrientes e resíduos. O potássio também pode combater alguns dos efeitos do sal na pressão arterial.
Ajuda a prevenir pedras nos rins

Água com limão ajuda a prevenir estas pedras dolorosas naqueles citratos urinárias (uma forma de ácido cítrico) e, mais importante ainda, o aumento no consumo de líquidos ajuda a prevenir a desidratação – uma causa comum nas pedras nos rins.
Para desfrutar!
Simplesmente esprema meio limão em seu copo de água. Quanto? Quando? Realmente não importa. De qualquer forma, que o faça, é um grande PLUS para sua saúde.
Não esqueça a casca!
Captura os ricos nutrientes ao descascar o limão (orgânico, por favor) e, em seguida, usá-lo ao assar ou cozinhar algum alimento.

Você danos meus dentes?
Teoricamente, o ácido do limão pode ser prejudicial para o esmalte. Mas, estas diluindo, além disso, o ácido carbônico as sodas, fazem exatamente o mesmo. Só não tome o hábito de mastigar limão, por assim dizer. Uma hora e deverá ficar bem.