O que acontece quando a pressão cai? 10 dicas para evitar um desmaio

O que acontece quando temos a pressão de sangue baixa? Como evitar este problema irritante? Vamos olhar juntos!
Baixa pressão: o que acontece com o nosso corpo?

É bom saber que a pressão arterial está sob controle, muito forte na parte do sistema nervoso autônomo: quando estamos a calma e em repouso, os valores de pressão sistólica, chamado de “máximo” – ele deve estar entre 100 e 125 mmGh. A mínima, ou diastólica pressão, no entanto, deve oscilar entre 80 e 90 mmHg. Naturalmente, esses valores aumentam quando ele é submetido a um determinado esforço físico.
Absolutamente não é raro que, devido à umidade ou a temperaturas altas, talvez associada com a atividade física, a compreensão dos mecanismos nervosos que regulam a pressão para ser temporariamente eficaz na manutenção da pressão sistólica e diastólica valores no padrão adequado.
Na verdade, com as altas temperaturas, o nosso corpo, através de uma vasodilatação periférica, move-se uma quantidade substancial de sangue no sistema vascular periférico subcutâneo para promover a dispersão térmica.
No entanto, se a massa do sangue na circulação é reduzida, devido à transpiração excessiva ou devido a razões relacionadas com a ingestão de medicamentos diuréticos, o aumento do fluxo de sangue para o tecido subcutâneo resulta em uma diminuição da pressão: você se sente cansado, cansado, tonturas e vertigens. Como restringir o mecanismo que determina a pressão baixa?

10 dicas para evitar a pressão arterial baixa
Siga uma dieta adequada é essencial no caso de problemas de pressão: permite manter estável a pressão e para evitar o perigo de apagões, em caso de hipotensão.
Vamos ver juntos o que comer com baixa pressão.
Frutas e vegetais Têm no corpo de uma dose adequada de vitaminas e minerais, é de fundamental importância para uma pressão que não é nem muito alta nem muito baixa. Sugere-se consumir bastante frutas e legumes: pelo menos 5 porções por dia, principalmente no verão. É excelente, também, frutas secas ou secas (como nozes, avelãs, amêndoas, damascos, passas, etc.).
Sal suplementos – É recomendado o uso de sal de suplementos se você não for capaz de chegar a exigência de sais minerais e vitaminas, só com a alimentação. Esta situação é bastante comum, se você praticar o esporte e você suar muito.
Água – Beber muita água é essencial para manter a hidratação adequada do corpo, especialmente nos meses de verão e se você sofre de pressão arterial baixa. São recomendadas pelo menos 2 litros de água por dia.
Carboidratos e proteínas, Especialmente no caso de hipotensão, a fonte de alimentação deve ser saudável e equilibrada. Recomenda-se o consumo de carboidratos de grãos integrais (sem exagero!) e os alimentos que são ricos em proteínas, mas com um baixo teor de gordura. Neste sentido, uma boa opção são as proteínas de origem vegetal.
Alcaçuz – Uma vara de alcaçuz ou doces de pura alcaçuz pode ser comido em caso de necessidade de levantar, é claro, a pressão de forma bastante rápida. Em qualquer caso, seria melhor tomar o alcaçuz antecipadamente, antes de você se sentir para baixo em si mesmo, sempre sem exagerar.
Gengibre – Mastigar um pedaço de gengibre, doce de gengibre o gengibre doce ajuda a quem sofre de pressão arterial baixa. Você também pode usar o fresco de raiz nas placas, ou beber um chá de ervas com gengibre, também boa para promover a digestão e repor líquidos.
Sal – O sal pode aumentar a sua pressão. É um alimento para ser consumido com moderação, pois pode causar alguns efeitos colaterais, especialmente a longo prazo. No caso de baixa pressão, recomenda-se levá-lo com a supervisão de seu médico, que calibra a quantidade diária deve ser.
Refeições menores – É recomendado, especialmente se você sofre de pressão arterial baixa após as refeições, evite almoços e jantares pesados, além de combinações de alimentos que estão errados. Seria, portanto, é melhor comer alimentos em pequenas doses, com freqüentes e refeições ligeiras no decurso do dia. Isso facilita a sua digestão e, portanto, facilita o trabalho do corpo.
Evitar bebidas alcoólicas – Evite o consumo de álcool e, especialmente, dos espíritos é uma recomendação para que o candidato, mesmo no caso de problemas relacionados à pressão arterial. Se você não é capaz de eliminar vinho ou cerveja, deve-se minimizar seu consumo.
Como reconhecer a pressão arterial baixa?
Vertigem e tonturas ao levantar-se depois de ter estado sentado ou deitado também poderia ser um sinal de uma condição chamada de hipotensão postural ou ortostática. Várias condições subjacentes podem causar estes sintomas.
Na verdade, é muito importante identificar a causa da baixa pressão, assim você pode tratar de forma adequada.
Em particular, para chegar ao diagnóstico, o médico irá considerar vários fatores, tais como a história clínica, idade, sintomas específicos e as situações em que os mesmos sintomas que são apresentados. Também será realizado um exame físico, que pode incluir a repetição de controle da pressão arterial e da frequência cardíaca, quando o paciente, depois de deitado por alguns minutos, ele se levanta.
Alguns testes comuns que podem ser prescritos incluem:
ECG (eletrocardiograma) para medir a frequência cardíaca e ritmo
Ecocardiograma para ver o coração através do uso de ultra-som
Exames de sangue, a busca por uma condição conhecida como anemia, ou anormalidades nos níveis de açúcar no sangue
Às vezes, pode ser também realizados outros testes, incluindo:
Monitorização de ECG em casa, que pode ser necessário para verificar anomalias cardíacas que vêm e vão, ou para seleccionar um batimento cardíaco irregular que faz com que a redução da súbita da pressão arterial
Teste De Esforço
Testes eletrofisiológicos, embora raramente
Você já sofreu de baixa pressão arterial? Conte-nos sua experiência!