Month: March 2018

Os frutos como parte importante em muitas plantas, têm permitido ao homem ter uma vasta e rica fonte de nutrientes que hoje em dia seria impossível não aproveitar dentro de uma dieta balanceada. São conhecidos como morangos os morangos em todas as suas variedades, esta deliciosa fruta é reconhecida como uma grande fonte de antioxidantes e de vitaminas. O que são os morangos? As fresas conhecidas em muitos países, como morangos, são pequenos frutos carnosos, de cor vermelha e sabor agridoce. A presença deste fruto está muito estendido à forma de bebidas, doces, comestíveis e até medicamentos. Caracteriza-Se também por ser uma fruta composta por água em mais de 60%, além de ser pobre em calorias e altamente rica em vitamina C e outros antioxidantes como a vitamina E e beta-caroteno. Apesar de que as condições climáticas para o desenvolvimento dos cultivos de morango são específicas, sua extensão e cultura…

As crianças querem ser como os golfinhos na água e os adultos procuram acondicionamento, aparência e saúde. Os benefícios da natação não se limitam a estas coisas, mas é importante que saibamos que este esporte não só é importante para ter boa saúde, mas também para aqueles que desejam manter a boa forma. Bom, se você já pratica o esporte e não sabe quais são os benefícios da natação, ou tem dúvidas em escolher a atividade ideal para você, então vamos conhecer um pouco mais sobre este esporte que refresca e evita o desconforto da transpiração e das temperaturas extremas. Cada vez são mais os colaboradores que buscam na natação um momento para relaxar, ou então a oportunidade de se exercitar para perder peso, já que essa atividade tem um gasto calórico maior do que o de caminhar por unidade de tempo e, além disso, se mover mais grupos musculares,…

Legumes, verduras e frutas devem fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável para o nosso organismo. Mas, Quais são as hortaliças? O que é um legume? Você tem alguma diferença? Conhecer estes conceitos permitirá ter uma melhor dieta e avaliar todos os benefícios que uma porção de legumes pode trazer para sua saúde. O que são as hortaliças? As hortaliças são plantas cultivadas em hortas ou regadios que são consumidas cruas ou cozidas. É um grupo que inclui as verduras e os legumes verdes. Não inclui cereais ou frutas. O termo legume é arbitrário e não têm nenhum fundamento botânico. Características Os produtos hortícolas são um grupo muito variado de alimentos, pelo que as suas características também são variadas. Uma das características que têm em comum é seu cultivo, são cultivadas em hortas ou regadios. A sua conservação é outro ponto em comum, a maioria deve ser conservados a…

As folhas de beterrabas raramente são consumidos, em geral, utilizamos, de beterraba ou de beterraba e obviamos as folhas, mesmo, são difíceis de encontrar nos supermercados, mas, existe uma variedade conhecida por todos chamada de acelga. No entanto, as suas folhas contêm nutrientes essenciais para o nosso organismo, bem como propriedades medicinais. O que é? É conhecida como Beta vulgaris e como beterraba, beterraba, betabel, acelga branca e entre outros. É uma planta herbácea que pertence à família Amaranthaceae. Existem numerosas variedades, incluindo uma folha conhecida como acelga e beterraba açucareira, usada para a fabricação de açúcar. Existem três subespécies de beterraba consumidas. A espécie marinha ou de beterraba de mar típica do mediterrâneo, a subespécie adanensis da Grécia e Síria e a beterraba de mesa com raízes grossas muito carnudos e vermelhos consumidas cozidas. A beterraba é cultivada no solo em regiões temperadas e tropicais do mundo. Demora até…

Os sintomas de ataque cardíaco manifesta-se mais frequentemente bastante vago, e por isso tendemos a ignorá-los. Os médicos aconselham a não ignorar estes sinais, especialmente se eles persistirem, e para ir para o hospital a cada vez que encontramos algo de errado. Ataque cardíaco acontece quando uma das artérias coronárias obter entope devido ao acúmulo de colesterol e de gordura, por isso a prevenção é muito importante uma alimentação saudável e moderada. Quais são os sinais que devem nos dar alimento para o pensamento e a enviar-nos para o médico? 1. Fadiga acentuada e intensa Se você se sentir como você tem uma fadiga incomum que parece não passar, é bom não esquecê-lo e ir ao médico. Este sintoma ocorre mais frequentemente em conjunto com a respiração pesada, tonturas e uma sensação geral de fraqueza. 2. A sensação de aperto no peito Quando você tem uma sensação de aperto no…

O vinho é mais conhecido por suas desvantagens, que por seus benefícios, há anos tem sido estudado incansavelmente e não são capazes de demonstrar resultados impressionante e inesperados que até mesmo incentivam uma vida mais longa, proteger contra certos tipos de câncer, benefícios para o coração e melhorar aspectos da saúde mental. Principalmente esses atributos se dão ao vinho vermelho, se bem que se tenham reconhecido estudos que o vinho branco, traz o mesmo, alguns pensam que são necessárias mais investigações para poder confirmar estes resultados. Principais benefícios do vinho para a saúde Sempre existirá algum debate, sobre os benefícios do vinho para a saúde. Levantam-Se pessoas contra e pessoas a favor, já que sabemos as consequências que isso pode trazer, se tratamos de obter benefícios deste, sem nunca ter tomado uma bebida. Reduz o risco de depressão Há um par de anos, uma revista espanhola público que o vinho…

A sangria é uma planta medicinal reconhecida por suas propriedades como tônico do sangue. Recomenda-Se em casos de hemoglobina baixa, uma xícara de esta infusão fria e adoçada pode subir os valores sanguíneos facilmente. O que é? É conhecido como chinchamochina e é uma planta medicinal de uso antigo. Geralmente são usadas em infusões e em banheiros, pois o seu uso típico alivia a lechina e a rubéola. Recomenda-Se, além disso, em casos de dengue e chikungunya. Pode ser dado aos cães em casos de Ehrlichiosis em pequenas quantidades. Esta planta é um arbusto com folhas que chegam a medir até 2 cm de comprimento. Tem flores marrons ou rosas que florescem no verão devido à luz solar. Também é conhecida como Camedro, Germandrina e Carrasquilla. Composição Contém resinas, gomas, glicosídeos e taninos. Contém ainda ácidos silícicos e ácidos oxálicos que lhe confere a capacidade de diluir os cálculos renais…

Pela sua própria composição (sal e iodo) a água do mar foi uma das primeiras terapias usadas pelo homem, tanto para fins estéticos, como fonte de bem estar. As algas, com grande potencial farmacológico e cosmético, são ricas em proteínas, vitaminas e minerais indispensáveis a nossa epiderme. Mas além dos benefícios que trazem à pele, quando ingeridos, as algas são eficazes na redução do colesterol e ajudam a prevenir a hipertensão. A água do mar além de rica em cálcio, ferro, magnésio, sódio, zinco e cobre, é também revitalizante, anti-infecciosa, anti-stress, analgésica, bom para o mau humor, depressão, etc., Mas, além disso, o sal é um esfoliante natural e favorece o rejuvenescimento celular. Conheça agora mais a fundo os benefícios da água do mar: Benefícios da água de mar Metabolismo A água do mar contém minerais como o iodo, que estimula a tireóide, uma glândula que regula o metabolismo. A…

Os hábitos simples podem ter um profundo impacto em sua saúde. Comece o seu dia com limão com água, por exemplo. Aqui há 7 argumentos para que você comece a tomar este ritual mañanero. Ajuda a digestão Os ácidos ajudam a decompor os alimentos, por isso há muito em nossos estômagos. Os ácidos do limão podem ser especialmente úteis para suplementar os ácidos gástricos, os quais não se responsabilizam por enquanto vamos crescendo. Ajuda-o a mantê-lo hidratado A maioria de nós não bebe água suficiente. Uma limonada por dia como hábito é uma forma fácil de começar o dia com o pé direito. Como saber se está fazendo o suficiente? A sua urina deve ser quase clara. Ajuda a perder peso Somos criaturas de hábito. Considera o impacto de substituir seu café ou suco de laranja com limonada. Não apenas uma vez, mas 20 vezes por mês. E multiplica isso…